วันที่ 15 มกราคม 2569 นายแพทย์อัครฐาน จิตนุยานนท์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า สถานการณ์ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 ในช่วงนี้มีปริมาณสูง ส่งผลกระทบต่อสุขภาพประชาชนในหลายระบบ โดยเฉพาะระบบทางเดินหายใจ ผิวหนัง และดวงตา จึงขอแนะนำวิธีดูแลและบรรเทาอาการเบื้องต้นเพื่อลดความเสี่ยงต่อสุขภาพ ดังนี้
ระบบทางเดินหายใจ
ฝุ่น PM2.5 สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการไอ ระคายเคือง เจ็บคอ หรือหายใจไม่สะดวก ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสฝุ่นทั้งภายในและภายนอกอาคาร ลดการออกไปในพื้นที่เสี่ยง เลี่ยงอาหารรสจัด ของทอด ของมัน และควรดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำ เช่น น้ำขิง หรือน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง รวมถึงรับประทานผลไม้รสเปรี้ยว เช่น มะนาว มะขามป้อม และสมุนไพรที่ช่วยบรรเทาอาการไอ อาทิ ขิง ดีปลี มะแว้งเครือ หรือยาอมแก้ไอ กลั้วคอด้วยน้ำอุ่นผสมเกลือ และพักผ่อนให้เพียงพอ
ระบบผิวหนัง
ฝุ่นละอองสามารถก่อให้เกิดผื่นคันหรือการระคายเคืองผิวหนังได้ หากจำเป็นต้องออกนอกบ้าน ควรสวมเสื้อผ้าแขนยาว ขายาว เพื่อปกปิดผิวหนัง เมื่อกลับถึงบ้านควรอาบน้ำด้วยสบู่อ่อน ๆ ทำความสะอาดร่างกายทันที และทาครีมบำรุงเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น หลีกเลี่ยงการแกะหรือเกาผิวหนัง หากมีอาการผื่นคัน แนะนำให้ใช้ยาแก้แพ้หรือยาทาสเตียรอยด์ภายใต้คำแนะนำของแพทย์
ระบบทางตา
ฝุ่น PM2.5 ยังส่งผลให้เกิดอาการระคายเคืองตา แสบตา หรือเคืองตา ควรสวมแว่นกันแดดหรือแว่นกันฝุ่นทุกครั้งเมื่อออกจากบ้าน หากมีฝุ่นเข้าตาไม่ควรขยี้ตา ควรหยอดน้ำตาเทียมหรือล้างตาด้วยน้ำเกลือหรือน้ำสะอาด เพื่อช่วยลดการระคายเคือง
รองอธิบดีกรมการแพทย์ ย้ำว่า หากประชาชนมีอาการรุนแรงหรืออาการไม่ดีขึ้น ควรรีบพบแพทย์เพื่อรับการตรวจและรักษาอย่างเหมาะสม พร้อมแนะนำให้ติดตามสถานการณ์ค่าฝุ่น PM2.5 อย่างใกล้ชิด และป้องกันตนเองอย่างต่อเนื่องในช่วงที่มลพิษทางอากาศยังอยู่ในระดับสูง.
