ภัยเงียบ! พนักงานออฟฟิศเสี่ยงเส้นเลือดสมองแตก

แพทย์เตือน “โรคหลอดเลือดสมองแตก” กำลังกลายเป็นภัยเงียบที่คุกคามคนทำงานออฟฟิศมากขึ้น โดยเฉพาะกลุ่มวัย 25–45 ปี ที่ใช้ชีวิตอยู่กับโต๊ะทำงานนานเกินไป ไม่ค่อยออกกำลังกาย และเผชิญความเครียดสะสม

พฤติกรรมเสี่ยงที่พบบ่อยในพนักงานออฟฟิศ

• นั่งทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมง

• ดื่มกาแฟหรือน้ำหวานมากเกินไป

• รับประทานอาหารเค็ม มัน และฟาสต์ฟู้ดบ่อย

• พักผ่อนไม่เพียงพอ นอนดึกเป็นประจำ

• ไม่ตรวจสุขภาพประจำปี

สัญญาณเตือนโรคหลอดเลือดสมอง ได้แก่ แขนขาอ่อนแรงครึ่งซีก พูดไม่ชัด มองเห็นภาพซ้อน หรือปวดศีรษะรุนแรงฉับพลัน หากมีอาการเหล่านี้ควรรีบไปพบแพทย์ทันที เพราะการรักษาภายใน 3 ชั่วโมงแรกมีโอกาสลดความรุนแรงได้มาก

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า พนักงานออฟฟิศควรลุกเปลี่ยนท่าทุก 1 ชั่วโมง ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เลี่ยงอาหารโซเดียมสูง และหมั่นตรวจความดันโลหิต เพื่อป้องกันไม่ให้เส้นเลือดสมองแตกโดยไม่รู้ตัว