กรมควบคุมโรคเตือนประชาชนระวัง 5 โรคที่มักพบบ่อยในช่วงฤดูฝน หลังอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ความชื้นสูง และเสี่ยงการแพร่กระจายของเชื้อโรคได้ง่าย พร้อมแนะวิธีดูแลตัวเองด้วยอาหารที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายต่อสู้โรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ในช่วงฤดูฝนของทุกปี พบว่ามีอัตราการเจ็บป่วยจากโรคติดเชื้อเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะกลุ่มโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจ การติดเชื้อไวรัสจากแมลงพาหะ และโรคจากอาหารและน้ำที่ปนเปื้อน โดยโรคที่ต้องเฝ้าระวังเป็นพิเศษ ได้แก่:
1. ไข้หวัด – ไข้หวัดใหญ่
พบได้บ่อยจากการติดเชื้อไวรัสที่แพร่กระจายทางอากาศ
อาการ: ไข้ ไอ น้ำมูก เจ็บคอ ปวดเมื่อย
แนะนำ: รับประทานขิง น้ำผึ้งผสมมะนาว และอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี
2. ไข้เลือดออก
โรคจากยุงลายที่ระบาดหนักทุกฤดูฝน
อาการ: ไข้สูง ปวดหัวรุนแรง ปวดกล้ามเนื้อ จุดเลือดออกใต้ผิวหนัง
แนะนำ: ดื่มน้ำฝรั่งสด เพิ่มเกล็ดเลือดด้วยฟักทอง
3. โรคฉี่หนู (Leptospirosis)
ติดเชื้อผ่านบาดแผลหรือผิวหนังจากน้ำที่ปนเปื้อน
อาการ: ไข้ ปวดเมื่อย อาเจียน ตาแดง
แนะนำ: เสริมภูมิด้วยกระเทียม โยเกิร์ต และหลีกเลี่ยงการลุยน้ำท่วมโดยไม่มีอุปกรณ์ป้องกัน
4. โรคมือ เท้า ปาก
ระบาดในเด็กเล็ก ช่วงอากาศเปลี่ยน
อาการ: ไข้ต่ำ เจ็บปาก มีตุ่มน้ำใส
แนะนำ: กินกล้วยน้ำว้า อาหารอ่อน ซุปอุ่น ลดการระคายเคือง
5. โรคท้องร่วง – อาหารเป็นพิษ
มาจากอาหารหรือเครื่องดื่มที่ไม่สะอาด
อาการ: ปวดท้อง ถ่ายเหลว อาเจียน
แนะนำ: ดื่มน้ำเกลือแร่ ข้าวต้มอุ่น งดอาหารรสจัดในช่วงป่วย
เสริมสุขภาพให้แข็งแรงในหน้าฝน
นอกจากหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงแล้ว ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ประชาชนเน้นดูแลสุขภาพด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำสะอาด หมั่นล้างมือ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะผัก ผลไม้ และเครื่องเทศที่มีสรรพคุณต้านเชื้อโรค
